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心ととのう×メンタルコーチ


今だけ一部を除き半額(学生は無料)でご提供しています。


私が提供できること

NEW !

【プチ対話カフェ】

コーチングやカウンセリングを申し込むのは、なんとなく敷居が高い気がしますよね。

 

それにどんな人かも分からないのに、いきなり高額の料金を払うのはかなり勇気が必要です。(当方は相場の半額以下です)

 

私自身も、他の人のHPを見るたびにそう思っていました (^-^;

 

そこで、最初は相談することもテーマも決めてはないけれど、お試し感覚で相性も知りたいから少し対話だけしてみようか、という人に向けたオンライン専用の新プチメニューを用意しました。

 

哲学カフェのような何かの関心事をテーマにしてもよし、ちょっとした悩み事を織り交ぜた対話でもよし、あるいはちょっとアドバイスをもらいたい等、何でも心に関することなら自由にご活用ください。

 

但し、料金が安価なため、私もひやかし半分のお申し込みは避けたいので、新潟県長岡市から約50km圏内の方のみでお願いしたいです。

 

※哲学カフェとちがって他の参加者はいませんので、あなたのためだけの空間になります。

 

次のような方々におすすめです。

 

・コーチングやカウンセリングを受ける前に人となりを知りたい。

・悩んでいるわけではないと思っているけど少し話がしたい。

・モヤモヤを話してすっきりしたい。

・どんなアプローチがいいのか分からないので詳しく確認したい。

・いろんなテーマで話を聞いてもらいたい。

 

 


【カウンセリング+コーチング】

まず最初に、あなたの今まで生きてきた物語を聞かせてください。

 

ほとんどの方はコーチングを求めてません。

 

だっていきなりあなたの目標は何ですか?って聞いても答えられる人はほとんどいません。

 

たぶん考えたくもないと思います。

 

でも、たとえば『もっと自信を持てるように生きられたら楽しいだろうなぁ』ということを目標にすることは多くの人の望みではないでしょうか。

 

こういう目標でも充分、いえ  こういう目標こそが大切だと思います。

 

正直、会社の目標なんてどうでもいいです。

 

あなたの生きる上で最も大切な影響のあることをテーマに選びましょう。

 

まあ、根本では繋がっていますから、あなたという人間にとって大切なことが叶えば、職場でのあなたによい影響があるのは当然の結果でもあります。

 

実態にあわせてメニューもただの『コーチング』ではなくて、『カウンセリング + コーチング』に変えました。

 

ツールとしては免疫マップと呼ばれるものを中心に活用しますが、実際には他の手法も織り交ぜた実践的な進め方になっています。

 

エニアグラム等も活用しながら、本当に望んでいることをライフレベルで一緒に探求していきます。

 

その中からご本人がやはり心の奥底で望んでいることを、ご一緒に丁寧にサポートさせてもらいながら具体化していきます。

 

探求の途中では、今まで気づかなかった深い感情に出会うかもしれません。

 

それも吐き出してスッキリしてもらいます。

 

最終的には、「思い込み」というブレーキを見つけ出し、解消することで、もっと楽に生きられるように、そして潜在能力を最大限に発揮できるようにサポートしていきます。

 

このような方々におすすめです。

 

・自分の好きなこと、やりたいことが分からない。

・やりたいことは分かっているが一歩踏み出せない。

 

 

 


【チームビルディング】

質問会議(アクションラーニング)と呼ばれているツールを活用し、会議の場を最大限に活用して、日本流の本物のチームワーク作りをサポートします。

 

研修ではなく、実際の実務を通して、最も困っている問題に対しお互いに「問い」を投げかけ、チームで問題解決の成功体験が得られる実践形式です。

 

次のような場合に効果が期待できます。

 

・会議で質問や意見が出ない。

・指示されたことしかしない。したくない。

・自信が無い。

・チャレンジしない。

・やる気がない。

・不満や愚痴が多い。

・他人を責める。責められる。

 ・どうせ言ってもムダだとあきらめている。

 ・指示が浸透しない。真意が伝わらない。

 ・専門性ばかり強くて他に関心が向かない。向ける余裕も無い。

・みんなが他人事になっている。

 ・ルールばかり増えて魂が入っていない。

・部署間に壁がある。

 


【マインドフルネス】

感情や思考を観察してあるがままに受容する心と、不快な身体感覚・感情・思考があっても価値あることに意識を向け行動する心を養うトレーニングが核となっています。

 

心の観察の実践、自己の心や世界について論理的に説明した西田哲学、心の病気についての脳神経生理学を融合させて、1993年から臨床的に用いられてきました。

 

目的がうつ病予防や改善なのか、ストレス解消なのか、自己変革なのか、幸福感を感じたいのか、おひとりおひとりのニーズによって応用が可能です。

 

ワンポイントレベルでも、社員のストレスマネジメント対策として効果を期待できます。

 

心因性のうつ病や不安障害などを改善したい目的で、もっと本格的に受けてみたい場合はご相談ください。(トレーニングに近いカリキュラムで1年コースになります。) 

 

※外因性や内因性(統合失調症など)の精神疾患についてはマインドフルネス自己洞察瞑想療法で際立った改善がみられたエビデンスは今のところありませんので、その場合はヒーリングをおすすめします。

 

適応例(このような方には改善を期待できます)

・気分障害(うつ病)

・不安障害(対人恐怖、パニック障害、神経性不眠など)

・自律神経失調症

・摂食障害

・ひきこもり

・身体的病気についての心の受け止め方にストレスがある方 

 


【カウンセリング】

傾聴を中心に自分自身に向き合うためのサポートをします。

 

あなたの今まで生きてきた物語を聞かせてください。

 

そして今のあなたが何を大切にし、何を感じ、何にとらわれて生きづらくなっているのかを一緒に探求していきます。

 

体調不良は感情というある種の警報システムを無視してきた最後の警報として現れる場合が多いですから、最終的に身体の症状として出てくる前に早め早めのカウンセリングをおすすめします。 

 

固定観念(思い込み)を一緒に見つけ出して、解消するお手伝いもします。

 

このような方々におすすめします。

・常に不安がある

・なんだか気力が湧かない

・引きこもりがち

・生きづらい

・子供が不登校

・学校や会社に行こうとすると不安になる

・仕事が心理的につらい

・何に対しても自信が無い

・何かをしたい思いはあるけれど、それが何か分からない

 ・職場に行けない

・家族関係がうまくいかない

・常にイライラしている

・他人からどう見られているのか強く気にする

・自分の性格をなんとかしたい

・孤独感が強くむなしさを感じる

・身近に頼れる人、相談できる人、信頼できる人 がいないと感じている

 ・誰にも話せないことをただそばにいて心で聴いてほしい

 

ご希望の方には座ったままでも可能なレイキヒーリングを10分間程度施します。(好評です!)  

 


NEW !

【ハンドヒーリング】

古来から伝わるレイキによるヒーリングです。

 

衣服を着たまま軽く手で触れ、エネルギーの流れを整えます。

 

親から子へ文字通り無償の愛で「手当て」をすることと似ています。

 

自分自身を信頼できないとき、それは他人を信頼できないことと同じです。

 

自分には無条件の愛情を受け取る価値がないのではと無意識に思っていることで不安になりやすく、他人を信じる気持ちを喪失してしまいます。

 

ハンドヒーリングは無条件に愛情を受け取る練習にもつながります。

 

人間が人間らしく生きるために最も必要なのは、本当の自分自身とつながりながら、誰かともつながることです。

 

ぬくもりやエネルギーを受け入れることで、受け取る自分の存在価値を感じ、少しずつ自己肯定感を取り戻し、相手を信じられ、自分の中の温かさを増幅していくことにつながります。

 

最もつらい孤独感は、人が溢れている部屋の中で感じられる寂しさです。

 

人々に囲まれている時でさえ、つながっていると感じられない孤独感は、食料品店にいながら餓死しそうになっている苦しみと似ています。

 

ハンドヒーリングは、すべてを好循環に向かわせるきっかけになると思います。

 

誰にでも変化が現れるわけではありません。自身が気づいていなくても、魂のレベルで準備が出来ている方が結果的にご縁があってお申し込みされることになるでしょう。

 

 

まずはお気軽にお試しを。 

 

※心因性・内因性を問わずに、副作用も無く安全に受けられると言われています。

 

 

※カウンセリングと並行して受けることでさらにエネルギーが入りやすくなります。

 



コーチングについて


ただ聞くだけの講習や集合教育研修の効果の無さでうんざりしていませんか?

 

はっきり言って、一般的な受動的研修は人材教育としては、ほぼ効果はありません。

 

 今の立ち位置から「さらに一歩踏み出す」ことも、「新しいこと」「新しいもの」を生み出すことも、今までと同じ思考のままではうまくいきません。

 

ではどうしたらよいのでしょうか?

 

それは人間の持っている潜在能力を開花することで可能になります。

 

その方法のひとつとして、ここではカウンセリングやコーチングを提供します。

 

しかし、組織が健全な状態でないと、いくら個人の能力が開花しても、出る杭を打たれてしまったり、足を引っ張られる状況や助け合いが自然に起こらない、本音の対話ができない、などの阻害要因が残っていると、組織としては成り立ちません。

 

そこで、もし組織内にベテランの方がいらっしゃるのであれば、基礎的なコーチングを学んでもらうことで、組織活性化の一石二鳥もおすすめしています。

 

本業で収入のある間、今だけ一部を除き半額(学生は無料)でご提供します。(①終了後アンケートは必須とさせていただきます。②遠方の場合は、ご相談の上で交通費をいただくことはあります。③面談スペースが有料の場合はご相談の上で実費をいただくことがあります。)

 

半額及び学生の無料はいつまでとするかは決めていませんので、もしご活用をご検討されている方は、どうぞお早めにご連絡ください。

 

仕掛案件以外は、事前の告知無しで半額キャンペーンや学生の無料コースは停止することがありますのでご了承ください。(2021.9.11以降は全メニューを改定いたしました。)

 

現在は新潟県中越地区近郊が主な活動範囲となっています。(長岡市、見附市、小千谷市、十日町市、三条市、魚沼市、など)

 

プチ対話セラピー以外は、初回は直接面談が必要です。2回目以降はオンライン面談も選択可能です。

  

<特徴>

 

人も組織も様々なことを抱えているため、実際にはコーチングだけでは解決しないことが多いものです。

 

その場合は、一般の欧米から輸入されたフランチャイズ化した大手コーチング会社では取り入れることがまず無い、カウンセリング要素やヒーリング要素を組み合わせて取り入れることが可能です。

 

 


目的と様々なアプローチ



お客様と会話しながら、目的に応じたアプローチを選択していきます。上図アプローチはすべて導入可能です。

 

今、最も気になることはなんでしょうか?

 

相談したいことが明確なのは間違いなく効率的に進められますが、必ずしも目的・目標が明確になっていないと申し込めないというわけではありません。

 

なぜだか分からないけど、確かにモヤモヤした気持ちがあることは体感しているので、解決するにはコーチングなのかカウンセリングなのかヒーリングなのかは分からないけれども、とにかくモヤモヤをすっきりさせたい、ということでも構いません。

 

ただなんとなく、生きづらい気持ちがあるとか、

 

頻繁に不安がよぎってしょうがないとか、

 

できれば生きがいをみつけたいけれど、近くに相談できる人が見つからないとか、

 

葛藤を解決したいけれど、ひとりでは悶々とするばかりで一向に解決できないとか、

 

病院に言っても原因不明でたぶんストレスですね、と言われているような頭痛持ちだとか、

 

いろいろな意識に関する領域のお手伝いをします。

 

カウンセリングに行くには少し抵抗があるけれど、コーチングのついでにカウンセリング的なことを少し相談してみようかな、ということができる気軽さ、融通の利くところが当方選択の利点です。

 

あるいは、マインドフルネスにも興味があるから、ついでに教えてもらおうかな、とか。

 

いろいろなご希望に応じてアレンジさせていただきます。

 

そもそもどうしたいがが明確に自覚できているようであれば、カウンセリングやコーチングは、必要性があまりありませんから、どちらにしてもお気軽にどうぞ。

 

但し前提条件がひとつあります。それは、良い方向に変わりたいという気持ちと、そのために心を開いてみようという少しばかりの勇気です。 

 

 


コーチングによる成果をどう考える?


日本ではまだコーチングやカウンセリングにお金を払って受けるという感覚が少ないです。

 

成果が見えにくいのが要因のひとつだと思います。

  

今の世の中は、どうしてもお金に換算できないことには納得感が得られにくいのです。

 

お金を払う以上は、それを超えた金額がすぐに生み出されることをできれば欲しいわけです。

 

大抵の人はせっかちなんですね(^-^;

 

そうなると、こういうことに対してなかなか個人的な自己投資も組織としての投資も難しいものがあります。

 

 

 

例えば、アイデアがあっても提案できないし、する気持ちにもなれない、という人がいたとします。

 

コーチング後、思い込みがほぐれて、喜んで提案する人に変わり、新製品が生まれたとします。

 

これがもし市場規模100億円の新製品だったら。。。

 

コーチング成果をもし金額換算できたらとんでもないことになりますね。

 

これはもともと持っている潜在能力の一部が開花しただけです。

 

本人も能力が発揮できて満足することでしょう。

 

 

 

他のケースでは、例えばものすごいスキルを持った新任マネージャーなのですが、部下の考えを尊重せずに指示しまくることで全体のモチベーションが下がり、パワハラ問題も発生し、チームとして破綻していたとします。

 

コーチング後、思い込みがほぐれて、人を育てることに喜びを見い出せるマネージャーに変わり、潜在能力が発揮できるチームになったとします。

 

これでチームから優秀な人が辞めずに済んだ、優秀な人がますますやる気になって成果を出した、心の病で休職する人が生じなくなったとしたら。。。

 

コーチング成果をもし金額換算できたらとんでもないことになりますね。

 

これももともと持っている潜在能力の一部が開花しただけです。

 

本人も次の成長段階に進み、従来とはまったく異なった次元の能力を発揮できて、きっと満足することでしょう。

 

 

 

残念ながら、持っている潜在能力を開花すること自体が、従来の集合教育的なカリキュラムでは、ほぼほぼ無理なわけです。

 

心の世界に触れずに、表面的にいくら知識や方法論を詰め込んでもまったく期待できません。

 

コーチングも同じで、コーチング知識を集合教育でスキルとしてだけ身に着けても、ベースにある心の世界に深く触れなくては残念ながら機能しません。

 

企業の人事・教育を受け持っている方たちはそれを知っていて体感しているのにも関わらず、今まではそれでなんとかやってこれたので、それを前任者から受け継ぎ、継続することでよしとしているのでしょう。

 

うすうす気づいていても、即効性のある分かりやすい効果を保証できない限り、または責任を引き受けてくれるトップダウンが無い限りは、なかなか本質的なところに一歩踏み出せないのです。

 

その悪循環を、気づいているあなたから勇気を持って断ち切ってみませんか?

 

気づいている人にしかそれは成し遂げられません。

 

それは気づいている人に与えられたギフトでもあります。